Aeromix

Treniruočių aprašymas

Body Sculpt - jėgos ir ištvermės treniruotė, jos metu atliekami specialūs pratimai, stiprinantys pagrindinius kūno raumenis. Per treniruotę naudojamos gumos, svareliai, "body" barai.

Belly Dance - pilvo šokis. Vidutinio intensyvumo treniruotė, jungianti keletą rytietiškų šokių stilių. Apsilankę šioje treniruotėje išmoksite daug gražių judesių ir džiaugsitės puikia nuotaika!

Aero - vidutinio intensyvumo nesudėtingos choreografijos svorio mažinimo kardiotreniruotė.

Press - jėgos treniruotė, skirta pilvo preso raumenims stiprinti.

Step - vidutinio sudėtingumo choreografijos ir intensyvumo treniruotė, sportuojama naudojant "Step" platformas. Treniruotė skirta širdies kraujagyslių sistemai stiprinti.

Step Interval - kardiotreniruotė, jos aerobinė dalis (naudojamos "Step" platformos) skirta širdies kraujagyslių sistemai stiprinti, ji kaitaliojama su raumenų stiprinimo pratimais.

Upper Body - viršutinei kūno daliai - rankoms, krūtinei, nugarai, pečių juostai, pilvui - stiprinti skirta treniruotė.

ABT - jėgos treniruotė, jos metu atliekami pratimai kojų, pilvo, sėdmenų raumenims stiprinti ir stangrinti. Naudojamos gumos, svareliai, "body" barai.