Pasivaikščiojimas gryname ore prieš miegą bus naudingas tiek kūnui, tiek dvasiai. Tik nepamiršk – jei esi pelėdžiukas ir miegoti eini vėlai, pasivaikščioti pasikviesk draugą. Tiks ir šuo, jei jis kiek didesnis už katę...
- Atsipalaiduoti prieš miegą taip pat padės įdomi knyga ar rami muzika. Pasirink sau tinkamesnį variantą.
- Jeigu vis tiek nepavyks užmigti, atsikelk, suvalgyk obuolį ir vėl atsigulk. Kai kas pataria užkąsti sūrio. Skanu, sveika ir, kas žino – galbūt tikrai veiksminga...
Ką gi, tikimės, kad Tavo bemiegės naktys baigsis. Nes dieną, kai ir energijos daugiau, tikrai yra daugiau ką veikti!
Aušra Rašimaitė
Nuotr. sxc.hu
KaVeikti.lt informacija