Pasivaikščiojimas gryname ore prieš miegą bus naudingas tiek kūnui, tiek dvasiai. Tik nepamiršk – jei esi pelėdžiukas ir miegoti eini vėlai, pasivaikščioti pasikviesk draugą. Tiks ir šuo, jei jis kiek didesnis už katę...

Atsipalaiduoti prieš miegą taip pat padės įdomi knyga ar rami muzika. Pasirink sau tinkamesnį variantą.
Jeigu vis tiek nepavyks užmigti, atsikelk, suvalgyk obuolį ir vėl atsigulk. Kai kas pataria užkąsti sūrio. Skanu, sveika ir, kas žino – galbūt tikrai veiksminga...
 
Ką gi, tikimės, kad Tavo bemiegės naktys baigsis. Nes dieną, kai ir energijos daugiau, tikrai yra daugiau ką veikti!

Aušra Rašimaitė 
Nuotr. sxc.hu
KaVeikti.lt informacija