Nepadeda nei avių skaičiavimas, nei šilto pieno stiklinė? Niekaip negali pasinerti į sapnų pasaulį? Nerviniesi, nes žinai, kad ryte labai norėsi miego, o būtinai reikės anksti keltis, juk turi tiek daug neatidėliotinų reikalų ir darbų, kuriuos žūt būt reikia nuveikti...
O jei pažvelgus į šią situaciją kitaip...?
Tau nesimiega, vadinasi turi laisvo laiko ir dar būtent naktį, kai niekas netrukdo, neblaško, aplink tylu, ramu... Tiesiog puikus metas atlikti susikaupusius darbus. Juk visi turime tokių darbų, kuriuos reikia nudirbti, o vis atidėliojam, vis nėra laiko, noro, įkvėpimo...
Lipk iš lovos! Jokios naudos, kad vartysies valandų valandas nuo vieno šono ant kito. Pasidaryk puodelį kvapnios arbatos (geriausiai tiktu raminančioji) ir pagalvok, kokį šiąnakt galėtum atlikti darbą. Nesvarbu, ar tai būtų rūbų spintos tvarkymas, ar neparašytas kursinis darbas, juk įkvėpimas geriausiems darbams ateina būtent naktį!
O gal nemiga kamuoja dėl blogos nuotaikos, susikaupusių blogų emocijų arba dėl kankinančių problemų?
Avių skaičiavimas tokiu atveju, tikriausiai, irgi nepadės. Tiesiog reikia atsipalaiduoti, atsiriboti nuo kamuojančių rūpesčių.
Peržvelk savo mėgstamiausius muzikinius diskus, paklausyk mėgiamos muzikos. Arba dar kartą pažiūrėk patikusį filmą. Teigiamos emocijos visada padeda atsipalaiduoti.
Pakelti nuotaiką taip pat padeda geri prisiminimai. Susirask senus nuotraukų albumus. Pavartyk senas fotografijas, prisimink linksmas išgyventas istorijas ar vaikystės draugus. Argi ne linksmas jaukus vėlyvas vakaras? O pasinėrus į smagius prisiminimus, net nepastebėsi, kaip prabėgo kelios nemigos valandos ir tau jau limpa apsunkę vokai...
Kartais smagu ir nemiegoti!
Lina Daukšaitė
Nuotr. sxc.hu
KaVeikti.lt
