OM Meditacija su Severina
OM RATO MEDITACIJA
07.09 ir 08.27 | 19:00
Išminties namai Mahayana
Kviečiame į giluminę OM rato meditacijos praktiką – vakaro erdvę, skirtą nusiraminimui, vidinei tylai, sąmoningam buvimui ir vibracijos patyrimui.
OM garsas Rytų tradicijose laikomas pirmapradžiu Visatos virpesiu – garsine sąmonės išraiška, apimančia kūrimą, išlaikymą ir sugrįžimą į tylą. Praktikuojant OM meditaciją, garsas tampa ne tik tariamu skiemeniu, bet ir tiesiogiai jaučiama vibracija kūne, kvėpavime bei vidinėje būsenoje.
Ši praktika gali padėti: nuraminti protą
paleisti emocinę įtampą
harmonizuoti vidinę būseną
sustiprinti koncentraciją ir buvimą
giliau pajusti save ir grupės lauką
––––––––––––––––––
PRAKTIKOS METU:
Susipažinsime su OM meditacijos esme
Praktikuosime kvėpavimo ir garso vedamą meditaciją
Patirsime bendrą OM rato vibracijos lauką
Gilinsimės į tylą ir vidinį susitelkimą
Praktiką užbaigsime dedikacija
––––––––––––––––––
MOKSLINIAI TYRIMAI RODO:
Meditacijos praktikos gali padėti mažinti stresą, harmonizuoti nervų sistemą, gerinti emocinę būseną, koncentraciją bei miego kokybę. Tyrimuose apie OM mantros praktiką stebėtas gilesnis atsipalaidavimas bei parasimpatinės nervų sistemos aktyvinimas.
––––––––––––––––––
Praktiką veda Severina Špakovska | Kompetencijos:
Jogos mokytoja (400 RYS TTC)
Hipnoterapijos instruktorė
Giluminio cirkuliacinio kvėpavimo instruktorė
Žiedų esencijų terapijos konsultantė
Terapinių judesio dirbtuvių vedėja
Mahayana akademijos, Tibeto budizmo praktikė
––––––––––––––––––
Registracijos nėra. Kviečiame dalyvaujančius paspausti GOING / DALYVAUSIU.
Vieta:
Išminties namai Mahayana
Praktika neįkainota.
Visa laisvanoriška padėka už praktiką skiriama Išminties namų Mahayana veiklų palaikymui ir tęstinumui.
